Курс об отношении с собой и другими людьми, где происходит глубокая проработка себя. Вместе мы будем исследовать тему отношений с разных сторон и заглянем в потаенные углы, в которые страшно смотреть в одиночку.
Что будет происходить на курсе? На курсе будет доверительная атмосфера, которую мы создадим вместе. Активные упражнения, игры, дискуссии, форсайт, творческие мастерские, которые позволяют узнать себя лучше, разобраться со своими чувствами, мыслями, правилами во взаимодействии с собой и другими. Работа будет проходить как в группе, так и индивидуально.
В первой части курса будем говорить о себе, как устроен «Я», в чем мои ресурсы и ограничения, какие маски у меня есть и зачем они мне в мире. Поработаем со своими страхами и другими сложными эмоциями, которые мешают выстраивать отношения с собой. Далее мы погрузимся в тему отношений с другими людьми — как лучше взаимодействовать с разными группами (друзьями, семьей, родителями, детьми, коллегами, единомышленниками), чтобы быть услышанным? Какие стратегии поведения лучше использовать в разрешении конфликта? Мы определим правила, по которым строятся наши отношения с другими людьми, и каких людей мы на самом деле хотим видеть рядом с собой. А также поговорим о будущем наших отношений.
В результате вы:
— откроете в себе новые ресурсы, необходимые для отношений;
— больше узнаете об управлении эмоциями и чувствами, которое помогает в отношениях с собой и другими
— научитесь выстраивать отношения по своим правилам;
— увидите свои ограничения и получите инструмент для работы с ними;
— освоите новые способы коммуникации с другими людьми, чтобы вас слышали и слушали;
— поймете, как создать открытые и честные отношения с важными людьми;
— сформируете навыки поведения в сложных и конфликтных ситуациях;
— увидите основания тех или иных разногласий.